IT / КРАСОТА И ЗДОРОВЬЕ / СТИЛЬ ЖИЗНИ

Современные технологии в помощь медитации

на главну.

Как известно, смартфоны и гаджеты в целом поглотили внимание человечества и погрузили в виртуальный мир. Интернет + «умная» техника  отвлекают нас от главных дел нашей жизни, уводят от реального общения. Конечно, проблема не в самих современных технологиях, а в том, как их используют люди, ведь из них тоже можно извлечь пользу и сделать жизнь просто удобнее.

Предлагаем вам ознакомиться с полезными мобильными приложениями для медитации и майндфулнесс (практики осознанности).

Insight Timer — это более 750 000 медитаций, музыка тибетских поющих чаш, всемирное сообщество для общения и консультаций от квалифицированных практиков по медитациям. Находите единомышленников и медитируйте в свое удовольствие. Приложение доступно для iPhone и Android. Insight-timer-2-1080x640

Stop, Breathe & Think — дружественный и простой инструмент для единомышленников разных возрастов и стран, который помогает изучить основы медитации в нескольких вариантах: медитация любви и добра, майндфулнесс-терапия, практика боди-скан. Изначально приложение было создано для программ по развитию доброты и сопереживания, а сейчас доступно любому желающему на iPhone, Android и в веб-версии.Stop, Breathe & Think

Calm («Спокойствие») — приложение, которое позволяет выбрать фон и звуковое сопровождение, установить таймер  расслабляться. Также в нем есть учебник для начинающих медитировать — «7 шагов к спокойствию». Приложение доступно для iPhone и Android.Calm («Спокойствие»)

Mindfulness Training App — приложение, с помощью которого можно медитировать под руководством лучших мировых практиков мировых программ обучения осознанности. Одно из лучших приложений для новичков, а для опытных — предусмотрен экстра-контент на тему искусства майндфулнесс, нейропластичности и счастья. Пока приложение доступно только для iPhone.Mindfulness Training App

Mind Machine Meditation PRO — достойное внимания приложение, в котором во время медитации можно использовать звуки, цвета и установки, которые способны излечить тело и дух. К сожалению, приложение платное и достурно только для Android.
Mind Machine Meditation PRO

10% Happier — медитация для скептиков. Слоган разработчиков приложения звучит так: «Медитация — не панацея, но она поможет вам стать счастливее на 10%». Кстати, на Амазоне есть одноименная книга об этой методике медитации, а приложение пока доступно только для iPhone.10% Happier

По материалам womo.com.ua

Нет комментариев

Оставьте комментарий