КРАСОТА И ЗДОРОВЬЕ

Интересные и полезные факты о завтраках

0001T4NTPN3JFH7J-C0

Каждый народ обладает своими вкусами и предпочтениями в еде. К примеру, англичане готовят на завтрак овсянку, яйцо всмятку и свежезаваренный крепкий чай. В отличие от них, американцы довольствуются апельсиновым соком, хлопьями и тостами с арахисовым маслом. А вот традиционной трапезой для французов является круассан и чашка кофе с молоком.

Отдохнув во сне, наш организм зачастую не нуждается в большом количестве еды. Переваривание съеденного занимает примерно 3-4 часа, соответственно, наш организм не успеет нормально переварить пищу до того, как мы отправимся на работу.

Специалисты-диетологи считают, что завтрак должен состоять из злаков, фруктов и молочных продуктов. Этого достаточно для полного обогащения организма витаминами, белками и минеральными веществами.

Диетологи настоятельно рекомендуют начинать утро со стакана воды, чая или сока, так как жидкость помогает организму проснуться и начать процесс переваривания.

Специалисты рекомендуют «жаворонкам» на завтрак заменить кофе зеленым чаем и плотно позавтракать после приема жидкости. «Совам» же – все совершенно наоборот: так как в ранний час их аппетит еще спит, то не помешает взбодриться чашечкой кофе, после чего принять легкий завтрак.

Диетологи утверждают, что полный отказ от завтрака наиболее вероятно приводит к ожирению.

В результате приема сладостей по утрам активность организма снижается.

Продукты с высоким содержанием холестерина и жира, такие как яйца, колбаса и ветчина, приводят к замедлению мыслительных процессов в организме.

Когда школьник не чувствует голод, он с головой окунается в учебу. Так, американские ученые доказали, что дети, которые завтракают, в отличие от тех, которые привыкли обходиться без утреннего приема пищи, показывают более высокий уровень умственных способностей.

Больше всего граждан, которые предпочитают отказываться от завтрака, проживает в Германии. Не завтракает приблизительно четверть немцев.

Самый дорогой завтрак был подан в самом высокогорном вращающемся ресторане мира  в Швейцарии в 2003 году. Компания миллионеров позавтракала деликатесами на 600 000 евро.

По статистике, водители, которые не завтракают дома, чаще становятся участниками ДТП.

А вы знали, что Папа Римский ест на завтрак пиццу? Более того, именно пиццу он ест еще и обед, и на ужин. Он даже благословил изготовителей этого любимого миллионами блюда.

Бразильские ученые обнаружили, что человек, который съедает по три яблока в день, теряет в весе. Секрет прост: так как яблоки содержат много клетчатки и воды, человек дольше не чувствует голода и ему требуется меньше другой, более калорийной пищи.

В самом массовом завтраке приняли участие 13 797 человек. Он состоялся в Дубае в 1998 году.

Мадонна перед завтраком как минимум три часа занимается йогой, после чего она съедает жидкий овощной суп и выпивает стакан натурального сока.

Зарядка или пробежка натощак угрожает организму недостатком сахара.

Если вы позавтракаете белковой пищей, вас довольно долго не посетит чувство голода.

Самый большой в мире завтрак был приготовлен в Португалии. На 25 000 жителей пришлось 10 тонн молока и 35 тысяч упаковок кукурузных хлопьев.

По материалам Интересные факты.com

Нет комментариев

Оставьте комментарий