КРАСОТА И ЗДОРОВЬЕ / СТИЛЬ ЖИЗНИ

Чудодейственный детокс: 5 причин оздоровиться

О детокс-диете не слышал сегодня, пожалуй, только ленивый. Чтобы выглядеть стройнее и здоровее, молодые барышни, озабоченные своим внешним видом, проводят часы в спортзалах, истощая организм многочисленными тренировками и специальным питанием.

Специалисты утверждают: этому пришел конец. Появился новый чудодейственный метод привести в порядок свой организм и тело. Детокс как новый способ самоутвердиться или реальная помощь против складочек и целлюлита? Но обо всем по порядку.

Термин «детокс» появился не сегодня. Вот уже более двух лет у нас на слуху этот термин. Следует отметить, что детокс — это очищение организма от токсинов на соках. Такая программа рассчитана на 1-2 недели, и включает в себя полную смену рациона.

5 причин, почему стоит пройти детокс, и что это даст, рассказала сертифицированный коуч с дипломом HARVARD MEDICAL SCHOOL, идеолог и создатель компании DetoxShop Юлия Копыткова.

  1. Новый опыт

Детокс-питание требует большой силы воли, а следовательно делает нас сильнее. Для того чтобы начать, нужно составить план на 21 день, где будет расписан каждый прием пищи, физические нагрузки, время подъема и другие дела, которые человек делает в течение дня. По мнению психологов именно столько времени нужно, чтобы привычка закрепилась. Каждый план должен иметь срок и выполняться вовремя.

  1. Почувствовать вкус

Одной из главных функций детокса можно назвать очищение вкусовых рецепторов. Когда человек принимает пищу без красителей, консервантов и усилителей вкуса, мы начинаем ощущать вкус еды совершенно иначе.

Энзимы — компоненты необработанных сырых овощей и фруктов — активно работают «чистильщиками» нашей лимфы, выполняя важнейшую функцию детоксикации. Даже после одного дня на детокс-соках или супах наша тяга к нездоровой еде ослабевает.

  1. Почувствовать прилив сил

Если в 18 лет можно было гулять всю ночь напролет, а потом целый день заниматься своими делами, то с возрастом это становится труднее. Сегодня не хватает времени сделать даже то, что необходимо, а о полноценном сне можно только мечтать. Специалисты уверяют, что детокс поможет и в этом. Избавляясь от токсинов, организм пробуждает внутренние резервы: повышается иммунитет, улучшается качество и глубина сна, активизируются умственные процессы, возрастает сопротивляемость к инфекциям и вирусам.

  1. Избавление от лишнего

Правильная детокс-программа должна иметь лимфодренажный эффект. Из-за отложений соли в организме, в нем накапливается вода, что способствует отечности. Детокс, в свою очередь, обладая мочегонным эффектом, позволяет избавляться от лишней жидкости.

Однако следует помнить, что полезен детокс на соках только в течение 3-х дней, после чего необходимо перейти на детокс-супы.

  1. Быть счастливым

Детокс помогает преобразиться человеку, как внутренне, так и внешне. С приливом сил, появляется вдохновение и желание добиваться большего.

По материалам forbes.net.ua

Нет комментариев

Оставьте комментарий